Top 5 Rujuta Diwekar-recomendado alimentos indianos para se livrar da pele seca, caspa e lábios rachados neste inverno

Junto com a hidratação, a nutricionista de celeb Rujuta Diwekar diz, esses populares alimentos indianos são essenciais em seu regime de beleza no inverno.

O inverno pode destruir o caos em sua pele e cabelo. Você não pode se dar ao luxo de pular seu regime de beleza, especialmente durante os meses frios. Durante os invernos, os níveis de umidade são baixos, o que torna a pele e o cabelo secos e sem brilho. Pele elástica, pés e lábios rachados, aspereza, couro cabeludo escamoso, caspa são alguns dos problemas mais comuns da beleza do inverno. Usando hidratantes, óleos e loções para hidratar a pele eo cabelo é bom, mas junto com isso, você também deve ajustar sua dieta para incluir alimentos que ajudarão você a bater os problemas de beleza do inverno. Estes são alguns alimentos que você deve ter durante o inverno de acordo com nutricionista de celeb Rujuta Diwekar.

1) coco seco
Faça um ladoos, barfis, halwa ou coma como um lanche no meio da refeição / da tarde. Você também pode comer coco seco e açúcar mascavo juntos. Adicione amendoim ou chana a isso para torná-lo mais saudável. O coco seco tem ácidos graxos essenciais e é denso em micronutrientes. Acrescenta brilho ao cabelo, um brilho natural ao rosto e evita que os lábios rachem. É bom para evitar pontas duplas e caspa também. Aqui estão alguns remédios caseiros para a caspa.

2) Gul - jaggery
Misture jaggery com ghee e coma com roti. Use no lugar de açúcar em chás ou laddoos. É também um excelente ambientador bucal. O jaggery é muito digestivo. É uma boa fonte de ferro e outros minerais. Ele vai ajudar a se livrar de unhas maçantes ou manchas de acne no rosto e também evitar espinhas. Aqui estão algumas dicas de beleza de inverno que você deve seguir.

3) Soonth - gengibre seco
Adicione o gengibre seco para aquecer o leite ou o chai ou o laddoo ou misture com coco ou até óleo e aplique no couro cabeludo. O gengibre seco é rico em antioxidantes e previne danos na pele e nos cabelos. Os óleos essenciais nele condicionam o cabelo naturalmente.

4) Til - gergelim
Laddoos de gergelim e chikki são muito populares no inverno. Você também pode til para o seu sabzi, dals e até mesmo rotis. O gergelim é rico em minerais que ajudam a manter a pele hidratada e a combater a pigmentação. Vitamina B1 e vitamina E ajudam a nutrir o couro cabeludo e prevenir o envelhecimento dos cabelos. O Dabur Amla Hair Oil previne o envelhecimento dos cabelos?

5) Rajgeera - amaranto
Enrole-o em um laddoo ou chikki ou adicione rotis. Rajgeera é rico em lisina, um aminoácido que impulsiona o crescimento do cabelo. Também possui folato que torna a pele e o cabelo saudáveis ​​e fortes.

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Fonte da imagem: Shutterstock

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