Alinhamento

A primeira aula de ioga que eu já participei foi baseada em Iyengar. Isso foi há quinze anos, quando eu estava totalmente interessado em Tai Bo, Spin e Step Aerobics. Meio que uma transição incomum, na verdade. Verdade seja dita, eu odiava isso. Eu podia ouvir o tique-taque, eu não suava e não havia música. Parecia um desperdício de tempo para mim. Demorei um bom mês para voltar. Honestamente, era como puxar dentes, mas algo me impedia de voltar uma vez por semana.

Foi o alinhamento ... o alinhamento me manteve seguro em todas as outras coisas que eu estava fazendo com o meu corpo. Meu risco de lesão diminuiu porque eu realmente comecei a me concentrar no que meu corpo estava realmente fazendo e onde estavam minhas limitações. Comecei a olhar para o meu corpo como um esqueleto e sabia inerentemente quando estava em alinhamento e quando não estava.

É aqui que o yoga começa com o corpo. Nossa humanidade olha para a nossa presença física primeiro porque é assim que nos relacionamos no mundo. Iyengar colocou desta forma:

"Começamos a involução com o que é mais tangível, nosso corpo físico, e a prática da yogasana nos ajuda a entender e aprender a tocar este magnífico instrumento que cada um de nós recebeu."

Isso é verdade ... então começamos lá. Ele também mencionou que muitas pessoas vêm para a ioga por causa do desconforto no corpo. Eles estão sofrendo e com dor e não sabem por quê. Ele diz,

“A saúde começa com firmeza no corpo, aprofunda-se à estabilidade emocional, depois conduz à clareza intelectual, à sabedoria e finalmente ao desvelamento da alma.” E: “Um iogue nunca esquece que a saúde deve começar com o corpo. Seu corpo é o filho da alma.

Este homem era um sábio vivendo entre nós e quando eu li seu livro, Luz na vida,minha vida mudou. Minha perspectiva mudou, meu mundo mudou.

Com relação à dor, ele também disse:

“Não é o yoga que causa a dor, a dor já está lá. Está oculto. Nós apenas vivemos com isso ou aprendemos a não ter consciência disso. É como se o corpo estivesse em coma. Quando você começa a ioga, a dor não reconhecida vem à superfície ”.

Eu transbordo de gratidão pelo dom de sabedoria, praticidade e graça desse homem. Por causa de seu ensino, posso compartilhar com meus alunos um fluxo poderoso que os manterá seguros e em alinhamento com seus corpos. Eles experimentam a respiração para que sua mente possa ser clara. E eles podem começar a se testemunhar de um lugar de observação compassiva.

Mas mais do que isso ... se podemos lembrar disso: nosso corpo é um reflexo da nossa mente e da nossa alma. A intenção do yoga é colocar o corpo, mente e alma em alinhamento, para que possamos viver a nossa verdade mais profunda. A palavra ioga significa “unir” ou “unir-se”, então como poderia ser de outra maneira?

Iyengar, eu me inclino para você, como muitos outros. Seu legado de amor e luz viverá para sempre. Sou grato por seu ensino, pois nos leva a vida inteira com um farol de conexão, força e profundidade.

Rodadas infinitas de Om…

Assista o vídeo: VIDEO AULA DE ALINHAMENTO COMPLETA

(Novembro 2019).

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