Dica de perda de peso # 189: Sirva comida em uma placa vermelha

A pesquisa diz que a placa vermelha faz você comer menos.

Você já se perguntou por que você dormiu tão bem em uma cama branca? Você já pegou algo que não precisava de uma loja só porque estava na sua cor favorita? Embora não pensemos nisso muito profundamente, as cores parecem ter um efeito profundo em nossa psique. Algumas cores podem ter conotações culturais. Como na Índia, o branco está associado principalmente a funerais, mas nos países ocidentais, o branco é a cor dos casamentos. Mas alguns têm significado universal; eles fazem a maioria de nós reagir a eles da mesma maneira. Por exemplo, o verde é quase sempre associado à natureza ou ao sinal de 'ir'. Outra dessas cores é vermelha, o que nos lembra o perigo, o sangue ou o sinal de "parada". Agora os cientistas dizem que comer de placas de cor vermelha também pode influenciar nossos apetites e a maneira como comemos com base no que a cor significa para nós.

Em um estudo de 2012 publicado na revista Appetite, os pesquisadores testaram 240 participantes e observaram como eles comiam. Os participantes receberam alimentos e bebidas em pratos vermelhos, brancos e azuis. Para distraí-los do objetivo original do estudo, eles foram solicitados a classificar os itens alimentares que foram apresentados nas placas. De acordo com o que os pesquisadores supuseram, as pessoas comiam mais das placas azul e branca e menos da vermelha. Isso foi o suficiente para os pesquisadores concluírem que algo sobre a cor vermelha fazia com que eles comessem menos.

Eles acreditam que as conotações de 'stop' e 'perigo' associadas à cor vermelha agiam como um impedimento subconsciente. Os pesquisadores supuseram que isso tornava os participantes menos dispostos a comer da placa vermelha.
Como você pode fazer isso funcionar a seu favor? Você pode começar comprando algumas placas vermelhas. Mas o problema é que o truque da placa vermelha funciona em um nível subconsciente. Se você está comendo conscientemente de uma placa vermelha, sabendo do seu suposto efeito, é provável que isso não funcione para você. Mas não há mal em tentar. Pode realmente funcionar.

Leia a dica de perda de peso anterior.

Referências:

Genschow, O., Reutner, L. e Wänke, M. (2012). A cor vermelha reduz a ingestão de salgadinhos e refrigerantes.Apetite58(2), 699-702.

Fonte da imagem: Shutterstock

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